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クリート交換ってどうやれば?

スポーツバイクに少し慣れてきたら、専用シューズを使い始めるといいですよ!ペダルを固定することができるので、効率良くペダルに力を伝えられます。坂道の登坂も楽に!長距離ライドも快適に走れるようになります!

ロードバイク専用シューズの裏に取り付けてある「クリート」は、出先で信号待ち等でペダルから外したり、コンビニに立ち寄ったり歩くこともあるので、徐々に磨耗してきます。あまりにも磨り減った状態で使用すると、外れなくなったり ハメにくくなってきます。今回は、そうした場合のクリート交換方法をご紹介します!

これが新品のクリートです。

用意するのは、ポスカです!オススメは明るいカラーです。判りやすいです!

まずは、ブラシ等で汚れを落とします!

取り付け位置が判るように印をつけます!クリートの周りをぐるっとなぞる感じでいいと思います。

新しいクリートを取り付ける前にも、ブラシで汚れを落とします!

こうして並べると、かなり磨耗していたことが判りますね!

トルクレンチを使って、適正トルク5-6N.mで固定します。クリートには脱着時にかなりの力がかかりますが、あまり強すぎてもシューズを痛めてしまうこともあるので気をつけてくださいね。

左シューズには、左膝がまっすぐ踏みおろせるよう動作修正するためのスペーサーが入っています。シューズとクリートの間に取り付けています。

完成です!クリートの交換はどなたでも簡単に出来ます!ただ、シューズに初めてクリートを装着する際には、専門知識と経験が必要です。すでにお使いの方でも走行中に膝などに違和感を感じる、どうも踏み込み時に力が入りにくいなどお感じの方は是非お気軽にご相談くださいね。詳しくはこちらを

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