バイクエッグは愛知県知多市のスポーツ自転車専門店です / TREK(トレック)正規販売店

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涼場を求めて、茶臼山高原へ!

これだけ暑いと、なかなか走る気が起こりませんね(^_^;
そこで思いきって愛知県と長野県の県境、茶臼山に出かけてきました!

たまには気分を変えて、車に積み込んで遠出されるのもいいですよ!
目的地のグルメ情報や温泉なんかもあらかじめチェックしておくと
楽しみ方がぐんと広がります!

早起きして出かけたので、まだ気温も上がっておらず気持ち良くスタート!
ここから一気に標高1,237mの茶臼山山頂を目指します。

青く澄み渡った絶景!
この時期でも気温はさほど上がっておらず絶景ライドです!

今回は短いトンネルでしたが、皆さん山間部に出かける時は必ずライトとテールライトの装備をご準備された方がいいですよ。

視界がグッと広がってきました。そろそろ茶臼山山頂です!

茶臼山高原スキー場に到着です!

ご褒美のソフトクリームで小休止!生き返りましたっ(^_^)

標高1,237mの茶臼山山頂付近!

山頂を過ぎて長野県側へ下ります。木陰に差し掛かると涼しい風が心地良い!

帰りに「どんぐりの湯」で温泉に浸かり、疲れた身体をリフレッシュ!

 

サイクリング後の温泉はとても気持ちの良いものですが気をつけることがありますのでご紹介しておきますね。

運動後の入浴は
30分から時間ほどゆっくり休んだ後がオススメです。

 

運動直後の体温が上がった状態というのは脂肪分解酵素のリパーゼが盛んに働き、ダイエットにとても効果が上がりますから

すぐに身体を冷やしてしまうのはその効果を半減させてしまいます。

それに直後の入浴は心臓にも負担をかけてしまいます。

 

また、運動直後は激しく使った筋肉部位に血流が集中し回復に必要な酸素を送り疲労物質である乳酸の排泄のために血流が集中しています。

 

なのでいきなり身体全体を温めてしまうと、十分な回復にならないんだそうです。逆効果になってしまうんです。

温冷浴を交互に繰り返し徐々にクールダウンするのがいいそうですよ!
これらのことを守って、おでかけの際にはサイクリング後の温泉も楽しんできてくださいね。

 

お土産にラスクとバームクーヘンを買ってきたので、翌日のスタッフミーティング時に頂きました!
実はこのお土産!
茶臼山山頂で販売していたものを店長がロードバイクで登った道を
わざわざ車でドライブして買ってきたものなんですよ!

車ならあっという間に登れることにちょっと愕然!
でも楽しかった休日の余韻をスタッフ全員におすそ分け出来ました(^_^)

近日中ならまだありますから、皆さんにもおすそ分けしますよ。
ぜひおでかけください!

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